Gesund und fit trotz Schicht

Das Seminar behandelt die Herausforderungen der Schichtarbeit und gibt konkrete Handlungsempfehlungen zur besseren Bewältigung dieser außerordentlichen Arbeitsbelastung. Die Seminarinhalte werden unter Anleitung interaktiv entwickelt. So erhöht sich sowohl die Akzeptanz als auch die Umsetzungsbereitschaft der Teilnehmer.

Zielgruppe:

Teilnehmer, die im Schichtbetrieb arbeiten

Ziel und Nutzen dieses Gesundheitstrainings:

Mitarbeiter sind den Anforderungen und dem Stress der Schicht besser gewachsen
Durch praxisrelevante Kurzvorträge wird Gesundheitskompetenz aufgebaut
Tipps und Tricks für gesunde Schichtarbeit und gesunden Schlaf

Inhalte:

Kurzvorträge der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu gesundheitlichen, körperlichen und auch psychosozialen Risiken der Schichtarbeit. Erarbeitung der für die eigene Lebenssituation geeigneten und umsetzbaren Handlungspläne.

Aufbauend auf bereits vorhandenen Ressourcen der Teilnehmer können folgende Themen interaktiv erarbeitet und ausgebaut werden:

Gesunder Schlaf und Tagesstruktur trotz Schichtarbeit
Gesunde Ernährung für Schichtarbeiter
Umgang mit Stress als Schichtarbeiter
Entspannung – praktische Übungen
Förderung von sozialen Aktivitäten – Stärkung des sozialen Netzes
Förderung von sportlichen Aktivitäten
Erarbeitung von Strategien und Techniken, um den Transfer in das eigene Umfeld zu erleichtern (u. a. Genusstraining, Zeitmanagement, Ankerfindung)

Ihr Mehrwert:

Reduzierung von Unfallgefahr, Fehlerquote und Fehlzeiten durch gesündere MA
aus der Praxis für die Praxis
Authentizität durch 25 Jahre Arbeit im Schichtdienst

Bei Interesse informiere ich Sie gerne im Detail über die Abwicklungsmodalitäten. Kontaktieren Sie mich bitte hier.