Gesunde Schicht

Gesund und fit trotz Schicht

Das Seminar behandelt die Herausforderungen der Schichtarbeit und gibt konkrete Handlungsempfehlungen zur besseren Bewältigung dieser außerordentlichen Arbeitsbelastung. Die Seminarinhalte werden unter Anleitung interaktiv entwickelt. So erhöht sich sowohl die Akzeptanz als auch die  Umsetzungsbereitschaft der Teilnehmer.

Zielgruppe:
  • Teilnehmer, die im Schichtbetrieb arbeiten
Ziel und Nutzen dieses Gesundheitstrainings:
  •  Mitarbeiter sind den Anforderungen und  dem Stress der Schicht besser gewachsen
  • Durch praxisrelevante Kurzvorträge  wird Gesundheitskompetenz aufgebaut
  • Tipps und Tricks für gesunde Schichtarbeit und gesundem Schlaf
Inhalte:

Kurzvorträge der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu gesundheitlichen, körperliche und auch psychosoziale Risiken der Schichtarbeit. Erarbeitung der für die eigene Lebenssituation  geeignete und umsetzbare  Handlungspläne.

Aufbauend auf bereits vorhandenen Ressourcen der Teilnehmer können folgende Themen interaktiv erarbeitet und ausgebaut werden:

  1. Gesunder Schlaf und Tagesstruktur trotz Schichtarbeit
  2. Gesunde Ernährung für Schichtarbeiter
  3. Umgang mit Stress als Schichtarbeiter
  4. Entspannung – praktische Übungen
  5. Förderung von sozialen Aktivitäten – Stärkung des sozialen Netzes
  6. Förderung von sportlichen Aktivitäten
  7. Erarbeitung von Strategien und Techniken um den Transfer in das eigene Umfeld zu erleichtern (u. a. Genusstraining, Zeitmanagement, Ankerfindung)
Ihr Mehrwert:
  • Reduzierung von Unfallgefahr, Fehlerquote und Fehlzeiten durch gesündere MA
  • aus der Praxis für die Praxis
  • Authentizität durch 25 Jahre Arbeit im Schichtdienst

 

 

Bei Interesse informiere ich Sie gerne im Detail über die Abwicklungsmodalitäten. Kontaktieren Sie mich bitte hier.